Geflügel » [G] P2 - Ratatouille mit Hähnchen

Oh das klingt lecker, das mache ich auch oft, aber noch nie im Ömmel. Das probiere ich morgen aus, vielleicht schmeckt mir dann wieder das Hähnchenfilet.

Reni

Zitat von LuPe im Beitrag #1

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2-3 große Zwiebeln
1-2 Paprikaschoten
1-2 Zucchini
1 kl. Aubergine
250 g Hähnchenbrustfilet (oder Pute)

Alles in mundgerechte Stücke würfeln. Zwiebeln anbraten, dann das restliche Gemüse und das Hähnchenfleisch dazu und 1-2 EL Tomatenmark mit anbraten. Salzen und pfeffern. Mit etwas Hühnerbrühe und 1-2 Dosen ganze Tomaten ablöschen, Kräuter (Rosmarin/Thymian/Oregano/Küchenlavendel) frisch oder getrocknet dazu geben und das ganze etwa 30 Minuten schmoren (im Ömmel stelle ich 1 Stunde Suppe/Eintopf nach dem Anbraten ein). Wer es gerne schärfer mag, kann eine kleingehackte Chilischote dazugeben oder z.B. auch 1 EL Sambal Oelek.

Das ist MEIN persönliches Abnehmgericht - wenn ich das am Abend esse, habe ich bisher am nächsten Tag immer weniger auf der Waage gehabt

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.... wird vielleicht doch Zeit, mal wieder zum Augenarzt zu gehen ....

Ich hab das Rezept eben getestet und für absolut lecker befunden

Zitat von LuPe im Beitrag #1

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Das ist MEIN persönliches Abnehmgericht - wenn ich das am Abend esse, habe ich bisher am nächsten Tag immer weniger auf der Waage gehabt

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Zitat von homecountry im Beitrag #7

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Suuuuuuuuperlecker und 900g weniger

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Wenn es dann nicht klappt mit der Abnahme, dann sinds die Auberginen die was mit nehmen! ;-)))

Yeah, reihe mich auch in den Fanclub ein:

- 900 g

Hast Du auch dieses Zaubergericht gegessen, und wenn ja , wann, mittags oder abends????????????

Soooooooooooo, Ömmel bestückt, nun schauen wir mal, ob und wie es wirkt, das ist ja eine Riesenmenge, das sind gewiß 3 Mahlzeiten Lu, oder????

Willkommen im Club Wolpy

@maria
ich habe das in drei Mahlzeiten aufgeteilt und ich denke, es ist egal, wann Du das isst ...
Am ersten Tag gab es 900g Abnahme und danach nur 100

Das habe ich schon gedacht, mein Ömmel ist recht voll, das kann ich gar nicht auf 2x essen.