Wellness und Gesundheit » HCG und danach?

Wie hält man sein Gewicht nach HCG?

Für mich gibt es nur noch LCHF - alles andere ist nach hinten (besser nach oben:-) losgegangen.

Hier ein neues und wohl das erste deutsche Buch zu LCHF - habe es heute bekommen, sehr interessant, ausführlich und informativ - vor allem mit vielen leckeren Rezepten

http://www.amazon.de/dp/38482297...p%3Fpage%3DHome

Danke für den Link Anoli. Ich denke auch, dass LCHF das einzige ist was dauerhaft hilft. Habe in den letzten 2-3 Monaten auch festgestellt, dass die Rückkehr in alte Gewohnheiten sich auch auf der Waage bemerkbar machen

Naja, nach Gelis Frage habe ich mal die Internet-Seiten so verglichen:

Letztendlich kommt doch wieder alles auf den gleichen Nenner raus.....
Kcal sind nicht so entscheidend, sondern man sollte auf einem niedigen Kohlenhydrat-Level bleiben.
Und damit einem die Energie nicht ausgeht brauch es dann eben gutes Fett dazu.

Jedenfalls deckt sich diese Feststellung auch mit den Erfahrungswerten der Foris
(ob man nun an den Rest des Hypothalamus glaubt oder nicht lassen wir mal dahingestellt)

Ob sich das dann LOGI, LC, LCHF, Atkins oder sonstwie nennt - die Unterschiede liegen dann wohl in den Feinheiten.

Hab ich das so beim Querlesen richtig verstanden?

wolpy, genauso wie du sehe ich das auch.
Ich habe mir jetzt nochmal die Strunzbücher über Eiweiß und Fett geholt-, in der Zeitschrift Freundin stand was über Dukan drin, ich hab 2 Low Carb Kochbücher von E. Rückert als Anregung und daraus brau ich mir für die Zukunft mein Eßvergnügen.
Auf längere Sicht kann man als Berufstätiger nicht diese stundenlange Kocherei und das abwiegen und ausrechnen durchhalten. Nicht umsonst gibt es die vielen Fertigprodukte. Mein Weg seh ich so: Möglichst wenig Kohlehydrate,im Alttag Abends garkeine, Portionengrößen die vernünftig sind, Alkohol zu besonderen Anläßen,viel selbst kochen-null Fertigdosengerichte, mehr auf Inhaltsangaben auf den Packungen gucken,nicht zuviel und immer Fleisch (Atkins ist mir zu viel). Da werd ich denn auch mal schauen was die Vegetarier als Eiweiß so essen.Und brav die Waage im Auge behalten.

In der Theorie kennen wir alle den Weg. Nur die Praxis stellt sich ab und zu quer

Zitat von Future

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Nur die Praxis stellt sich ab und zu quer

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Na, da bin ich aber froh, daß nicht ich schuld dran bin